Atelier Pilates et Dos

VENDREDI 13 OCTOBRE de 18h à 20h: Pilates pour le dos - animé par Sophie 🌟 C’est souvent une raison pour laquelle on est motivé pour venir aux séances de Pilates : se libérer des tensions dorsales. Et ça marche ! La pratique régulière du Pilates aide à sentir comment les chaines musculaires sont... more...

Sophie, j'en ai plein le dos!

Souvent les personnes qui viennent au Pilates se plaignent non pas d'un travail physique éreintant, mais d'une charge mentale si lourde - boulot, famille, etc... - que l'oppression du quotidien s'imprime dans le corps. Avoir bon dos, avoir le dos large, ça, c'est quand on supporte injustement des cr... more...

La colonne : une grande adaptabilité.

A l'avant, dans le ventre/derrière le nombril, il y a les fameux disques intervertébraux qui permettent l'amorti des flexions avant du corps. Vous savez, celle que vous faites pour ramasser la fourchette sans fléchir les genoux. Au milieu des disques, il y ce "noyau" qui agit comme un roulement à... more...