VENDREDI 29 mars de 17h15 à 18h30: Pilates Musclé - animé par Katia Voilà ! Le Pilates de Katia, tu en redemanderas 😋 Bienvenue dans l'univers envoûtant de notre atelier Pilates musclé avec So'Pilates ! 🌟 Prête à renforcer ton corps et libérer ton esprit ? Laisse la puissance de chaque mouvem... more...

VENDREDI 15 mars de 17h15 à 18h30: Pilates Fusion - animé par Elodie 🌟 FUSION DANSE-PILATES : le duo parfait ! Dansez tout en vous entrainant. Développez une belle posture dynamique et stimulez la sensibilité, la coordination et l'équilibre. La danse développe l'harmonie et la précision, l... more...

VENDREDI 1er mars de 17h15 à 18h30: Pilates Petits Ballons - animé par Elisa 🌟 Le Pilates met l'accent sur la concentration, la respiration, l'alignement du corps et le maintien de la posture. Que peuvent apporter les Petits Ballons? Ils aident à travailler les muscles qui servent à mainten... more...

Notre corps est une formidable machine. Excessivement complexe et merveilleusement fonctionnelle, elle a fait ses preuves depuis des milliers d’années. L’architecture de base est constituée par nos os et la charpente centrale est la colonne vertébrale. Celle-ci sert d’armature et de protectio... more...

Passer des nuages au bleu du ciel, de l'ombre à la lumière ! Je pratique depuis 2007, et j'aime toujours autant ça... Je vous raconte une petite histoire : la semaine dernière, j'étais en déplacement pro à Chambéry. En effet j'interviens de temps à autre dans les entreprises pour que les collab... more...

# SAMEDI 10 février de 10h à 12h : Pilates pour le dos - animé par Sophie 🌟 C’est souvent une raison pour laquelle on est motivé pour venir aux séances de Pilates : se libérer des tensions dorsales. Et ça marche ! La pratique régulière du Pilates aide à sentir comment les chaines musculair... more...

Souvent les personnes qui viennent au Pilates se plaignent non pas d'un travail physique éreintant, mais d'une charge mentale si lourde - boulot, famille, etc... - que l'oppression du quotidien s'imprime dans le corps. Avoir bon dos, avoir le dos large, ça, c'est quand on supporte injustement des cr... more...

A l'avant, dans le ventre/derrière le nombril, il y a les fameux disques intervertébraux qui permettent l'amorti des flexions avant du corps. Vous savez, celle que vous faites pour ramasser la fourchette sans fléchir les genoux. Au milieu des disques, il y ce "noyau" qui agit comme un roulement à... more...

Point bio-mécanique : notre dos est l'axe central de notre posture, et toutes les parties du corps sont reliées et dépendantes. Notre posture dépend étroitement des capteurs situés sous les pieds, au niveau des yeux, des oreilles, de la mâchoire et des dents, et des articulations : notre cerveau tra... more...