LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | |
12h30 - 13h30 Pilates avec Maëva Allegria |
12h30 - 13h30 Pilates avec Sophie Mazades |
12h30 - 13h30 Pilates avec Sophie Atelier des Chalets |
12h30 - 13h30 Pilates avec Cindy Croix Daurade |
Code couleur : |
Maison de Quartier Croix Daurade 7 Rue Francis Lopez Bus L9 – parking |
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18h30 - 19h30 Pilates avec Maëva Croix Daurade |
18h - 19h Pilates avec Sophie Allegria |
Théâtre Mazades, 10 av des Mazades Bus 27/métro Minimes |
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19h30 - 20h30 Pilates avec Maëva Croix Daurade |
Allegria, 110 rue Achille Viadieu Métro Palais de Justice/Saint Michel |
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17h45 - 18h45 Pilates avec Sophie Atelier des Chalets |
L'Atelier des Chalets 23 rue Dulaurier Métro Jeanne d'Arc |
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18h45 - 19h45 Pilates avec Sophie Atelier des Chalets |
19h15 - 20h15 Pilates avec Sophie Mazades |
Cours particulier : 50€ pour une personne, 80€ pour 2 et 90€ pour 3 personnes. Sessions en entreprises - me contacter.
Règlement par virement : m'envoyer un mail avec la copie d'écran dès que le virement est fait, avec nom, prénom, téléphone et lieu/horaire réservés, merci ! à : so.pilates.toulouse@gmail.com
RIB : Domiciliation CREDITCOOP TOULOUSE
code banque : 42559
code guichet : 10000
Numéro de compte : 08012134928
Clé RIB 16
IBAN FR76 4255 9100 0008 0121 3492 816
Retrouvez les compléments d'informations sur mon site www.anatsu.fr
Tarifs : 1 heure : 60 € – 30 min : 40 €
En 2019 elle obtient une 1ère certification de spécialiste en Shiatsu. C'est un art thérapeutique japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps des receveurs, dans le but d'un rééquilibrage physique et émotionnel, le tout au sol sur futon.
C'est dire le corps est le 1er "outil de travail" de Sophie, en tant que sujet de connaissance et de soins! C'est ainsi qu'en 2007, elle a pris une 1ère séance de Pilates.
Bien avant cela, Sophie était professeur de français, et elle allait déjà depuis 5 ans à des cours de Yoga. De plus, elle aimait participer à des cessions de danse contemporaine, contact impro, tango et bal folk. Elle était donc déjà bien active, cependant elle devait régulièrement rendre visite à un ostéopathe ou à un collègue en Shiatsu. Comme elle a une morphologie cambrée, et qu'elle est souple naturellement, la zone lombaire était souvent douloureuse. Une laxité mal tenue, c'est comme un mât de voilier dont les haubans sont distendus !
Les débuts en Pilates furent difficiles !
A cette époque, elle accusait un léger surpoids, et la rigueur de la respiration et des postures allaient à l'encontre des ses habitudes Zen ! Les courbatures lui ont fait découvrir des muscles insoupçonnés, et chaque semaine en apparaissaient de nouvelles! !! Pour autant, elle a aimé cette exploration musculaire minutieuse, exigeante et dynamisante à la fois. C'est comme si son corps intégrait l'intelligence de la discipline, et... les bénéfices se sont vite fait sentir!
L'acide lactique a laissé place nette au dessin des abdos et à la tonicité générale. Et surtout, surtout, l'ostéopathe est devenu optionnel ! Grâce au Pilates, elle a mieux su engager le Hara (le "centre de gravité" en japonais) pour protéger le dos, et ça, ce fut pour elle une bénédiction !!!
Et aujourd’hui elle déclare que son corps est en bien meilleure forme qu'à l'âge de 30 ans ! Ce bien être lui a donné envie de le partager, voilà comment en 2014 elle s'est formé à la méthode Body & Flow. En parallèle Sophie est devenue formatrice en entreprise pour la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques.
A la suite de quoi elle a ouvert une palette de propositions de séances de Pilates dans plusieurs quartiers à Toulouse, où elle et son équipe donne avec enthousiasme 10 à 15 séances par semaine. So'Pilates accorde une grande importance à la précision des consignes, à la conscience corporelle, à la fluidité et à la progression des cours.
Toute l'équipe So'Pilates est fière d'observer les silhouettes des participants s'affiner, se tonifier et s'épanouir !