old cours

So’Pilates vous propose des cours collectifs en petit groupe, pour une correction attentive et individuelle, par une professionnelle expérimentée.

Localune : 14, rue Saint Bertrand – début avenue de la Gloire

Allégria : 110, rue Achille Viadieu – saint Michel

Lundi Localune 17h15/18h15, 18h15/19h15 et 19h15 /20h15
Mardi Allegria 18h/19h
Mardi Localune 20h/21h
Mercredi Localune 18h15/19h15 – Do In Stretching japonais

19h30/20h30 – Pilates

Jeudi Localune
L’Atelier des chalets
12h30/13h30
Jeudi Localune 18h30/19h45 – Pilates-stretching

20h/21h

Vendredi Localune 11h30/12h30

Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif de travailler la force abdominale, la souplesse et la concentration.