So’Pilates vous propose des cours collectifs en petit groupe, pour une correction attentive et individuelle, par une professionnelle expérimentée.
Localune : 14, rue Saint Bertrand – début avenue de la Gloire
Allégria : 110, rue Achille Viadieu – saint Michel
Lundi | Localune | 17h15/18h15, 18h15/19h15 et 19h15 /20h15 |
Mardi | Allegria | 18h/19h |
Mardi | Localune | 20h/21h |
Mercredi | Localune | 18h15/19h15 – Do In Stretching japonais
19h30/20h30 – Pilates |
Jeudi | Localune L’Atelier des chalets |
12h30/13h30 |
Jeudi | Localune | 18h30/19h45 – Pilates-stretching
20h/21h |
Vendredi | Localune | 11h30/12h30 |
Le Pilates est un entraînement intensif et respectueux du corps, au rythme d’une respiration thoracique précise.
Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.
Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif de travailler la force abdominale, la souplesse et la concentration.